Studio de Yoga à Feurs (42), découvrez l’équipe bien-être

Bien-être, méditation et yoga

Nous connaissons tous ce sentiment lorsque nous nous réveillons du mauvais côté du lit. Tout semble aller de travers et rien ne va plus. Si c’est un sentiment que vous ressentez souvent, il est peut-être temps de reconsidérer votre routine de bien-être. Si vous vivez près de Feurs, il est grand temps de vous rendre dans le studio de Marine Jimenez et de découvrir tout ce qu’elle vous propose !

Bien-être, le studio Yoga de Feurs

Feurs se situe dans le département de la Loire, entre Clermont-Ferrand, Lyon et Saint-Etienne. C’est dans cette petite commune que Marine Jimenez a fondé les bulles de bien-être, un subtil mélange entre studio de Yin Yoga en présentiel, mais également en ligne. « bienetre.fr » est en réalité une plateforme proposant énormément de services liés à la relaxation et au bien-être.

Nous en parlerons plus bas, mais Marine vous propose également ce qu’elle nomme une retraite bien-être, des week-end réservés aux femmes dans des lieux paradisiaques avec de nombreuses activités comme du Yin Yoga, du breathwork et bien d’autres.

Parlons un peu du Yoga !

Le yoga est une pratique ancienne qui a été mise au point en Inde. Le yoga est une discipline physique, mentale et spirituelle qui vise à unifier le corps et l’esprit. Le mot «yoga» provient du sanskrit et signifie «union». Le yoga est une pratique très populaire en France et un peu partout dans le monde. Sachez qu’il existe de nombreux types de yoga, tels que le hatha yoga, le Yin Yoga, le vinyasa yoga, le Bikram yoga.

yoga programme pas cher

Le yoga est une excellente façon de se détendre et de se recentrer. Le yoga peut aider à soulager le stress et l’anxiété, à améliorer la flexibilité et la force musculaire, à réduire les douleurs articulaires et à favoriser une meilleure circulation sanguine. Il existe de nombreux centres de bien-être en ligne offrant des cours de yoga. Ces cours sont généralement abordables et peuvent être suivis à votre convenance.

Voici quelques bienfaits du Yoga !

  • Amélioration de la flexibilité : Avec une pratique régulière du yoga, vos muscles s’étireront et s’allongeront lentement, ce qui augmentera votre flexibilité.
  • Amélioration de la posture : nous sommes nombreux à passer des heures penchés sur un ordinateur ou un téléphone. Cela peut entraîner une mauvaise posture et des déséquilibres musculaires. Le yoga contribue à améliorer votre posture en allongeant et en renforçant les muscles qui soutiennent votre colonne vertébrale.
  • Augmentation de la force et du tonus musculaire : Bien que le yoga ne soit pas traditionnellement considéré comme une séance d’entraînement, il peut certainement permettre d’accroître la force et le tonus musculaire. De nombreuses poses vous obligent à soutenir votre propre corps
  • Amélioration de la respiration, de l’énergie et de la vitalité : Le yoga se concentre sur le travail de la respiration, ce qui peut contribuer à améliorer votre respiration générale. Cela peut conduire à une augmentation de l’énergie et de la vitalité.
  • Amélioration du bien-être mental : Il a été démontré que le yoga améliore le bien-être mental. Il peut contribuer à réduire le stress, l’anxiété et la dépression.

Faisons une parenthèse sur le Yin Yoga, qui est proposé par le studio Yoga bien-être de Feurs

Le yin yoga est un style de yoga au rythme lent, avec des postures maintenues pendant de longues périodes. C’est un excellent moyen de relâcher les tensions du corps, de calmer et de concentrer l’esprit. La pratique du yin yoga peut aider à améliorer la flexibilité, ainsi qu’à augmenter la circulation et à favoriser le soulagement du stress. On dit également que le yin yoga est bénéfique pour le système nerveux et les organes.

Un cours de yin yoga typique comprend une série de poses, principalement en position assise ou couchée, maintenues pendant 3 à 5 minutes chacune. Les longues durées de maintien permettent aux muscles de se détendre et aux tissus conjonctifs de s’ouvrir. Le yin yoga est un excellent moyen de se détendre après une pratique plus active du yoga, ou même après une journée chargée. Quelques minutes de yin yoga suffisent pour se sentir rafraîchi, détendu et rajeuni.

Comment fonctionne le studio yoga bien-être de Feurs (42) ?

Pour faire simple, vous pourrez rejoindre les cours et entraînements trois fois par semaine, le lundi, le mercredi et le vendredi. Notez que pour le mercredi, la séance se passera dans la salle communale de Poncins. Voici les cours en question :

JoursMatinAprès midi
LundiMéditation Sonore (9h30/10h30) Respiration consciente (10h45/11h45)Fermé
MercrediFerméYin Yoga pour tous (19h15/20h15)
Vendredi Yin Yoga warrior (9h00/10h00)Yin Yoga doux (18h00/19h00), relaxation sonore (19h15/20h15)

L’accessibilité est l’un des principaux avantages du studio de bien-être de Feurs. Les séances sont ouvertes à tous au prix de 12 euros, ce qui est très raisonnable. Cela signifie que tout le monde peut participer aux séances et en bénéficier, quelle que soit sa situation financière.

C’est un des gros avantages du studio Yoga de Marine Jimenez, les prix sont inférieurs à la moyenne de tous les studios de Yoga. Cela le rend abordable pour tous et permet à chacun de profiter des bienfaits du yoga.

Les bienfaits de la méditation ?

Le bien-être est un état d’esprit dans lequel on se sent positif, en paix et heureux. Le bien-être est souvent associé à la santé physique, mais il est également important pour la santé mentale et émotionnelle. Il y a de nombreuses façons de cultiver le bien-être, mais une des meilleures est la méditation.

La méditation est une pratique ancienne qui peut être utilisée pour calmer le mental et favoriser la sérénité. La méditation peut être effectuée n’importe où et ne nécessite pas de matériel spécial. Trouvez seulement un endroit tranquille et confortable pour s’asseoir ou se tenir debout.

Il existe de nombreuses façons de méditer, mais une des plus simples est de se concentrer sur sa respiration. Vous pouvez fermer les yeux et porter votre attention sur votre respiration, en essayant de laisser aller toutes les autres pensées. Si vous vous sentez distrait, essayez simplement de ramener votre attention à votre respiration.

meditation du soir pour s'endormir rapidement

La méditation peut sembler simple, mais elle peut être difficile à maîtriser au début. Heureusement, il existe de nombreuses ressources en ligne qui peuvent vous aider à apprendre à méditer. De nombreux sites Web offrent des instructions détaillées sur la façon de méditer, ainsi que des conseils pour vous aider à rester concentré.

Vous pouvez également trouver des applications de méditation sur votre smartphone ou votre tablette. Certaines de ces applications sont gratuites, tandis que d’autres sont payantes. Les applications payantes offrent généralement une meilleure qualité sonore et des fonctionnalités supplémentaires, telles que des guides vocaux et des exercices de pleine conscience.

Il existe également de nombreux cours en ligne qui enseignent la méditation. Ces cours sont généralement plus longs et plus approfondis que les applications ou les sites Web, ce qui les rend idéaux si vous voulez apprendre les bases de la méditation et en savoir plus sur les différentes techniques.

Une fois que vous avez appris les rudiments de la méditation, vous pouvez commencer à explorer d’autres façons de cultiver le bien-être. La pleine conscience est une autre technique qui peut vous aider à rester présent dans l’instant présent et à prendre conscience de vos pensées et de vos émotions. La pleine conscience peut être pratiquée n’importe où et à tout moment, ce qui en fait une autre excellente option si vous cherchez à cultiver le bien-être dans votre quotidien.

Bulle de bien-être, un centre de bien-être en ligne

Pour trouver un centre de bien-être en ligne qui propose des cours de yoga, vous allez aussi pouvoir vous tourner vers bienetre.fr de Marine Jimenez. Vous pourrez pratiquer le Yin Yoga et la méditation à la maison devant toutes ces vidéos, dont certaines sont visibles dans notre article !

Pour ce faire, vous aurez deux solutions :

  • Un abonnement à 19 euros par mois avec des vidéos toutes les semaines et des bonus
  • Ou payer une vidéo valable à vie 19€ unité

Sachez que vous pouvez vous inscrire et bénéficier de 7 jours gratuits, si cela ne vous convient pas, vous n’aurez qu’à vous désinscrire. Bienetre.fr vous propose avec l’aide d’Elsa, une danseuse professionnelle

  • Des cours du Yin Yoga doux
  • Du Yin Yoga warrior
  • Méditation de pleine conscience
  • Du breathwork,

Expliquons rapidement ce qu’est le breathwork ?

La respiration artificielle est un outil puissant qui peut contribuer à améliorer votre bien-être mental et physique. Il existe de nombreux types de techniques respiratoires, mais toutes impliquent de se concentrer sur sa respiration et de l’utiliser pour détendre son corps et son esprit.

Voici quelques-uns des avantages de la respiration artificielle :

  • Augmentation de l’oxygénation du sang
  • Amélioration de la circulation
  • Réduction de la pression sanguine
  • Réduction du rythme cardiaque
  • Réduction de l’anxiété et du stress
  • Amélioration de la digestion
  • Énergisant et revigorant

Si vous recherchez un studio de yoga à Feurs qui propose des cours de Yin Yoga et de respiration, ne cherchez pas plus loin que chez bulle de bien-être !

Les retraites bien-être de Marine Jimenez, des week-end relaxation à couper le souffle !

Se rendre quelques jours dans un centre de bien-être est un excellent moyen d’améliorer sa santé et surtout de se relaxer. Les centres de bien-être offrent une variété de services tels que des saunas, des hammams, des massages et plus encore. Vous pouvez trouver un centre de bien-être en ligne à condition de bien le choisir. Vous pourrez trouver des gites en montagnes, en bord de mer, dans de magnifiques endroits reposants. Rien de tel pour un stage bien-être !

C’est exactement ce que vous propose Marine avec ces bulles de bien-être. Des retraites relaxation dans des endroit magnifique avec tout un lot d’activité que nous allons vous citez :

  • Cours de Yin Yoga
  • Atelier cuisine découverte avec une cheffe cuisine végétale
  • Des cours de Breathwork
  • De la méditation de pleine conscience
  • Des cours de Qi-Jong
  • Des ateliers de médecine alternative
studio bien-être feurs

Le fonctionnement est assez simple, mais vraiment novateur. Imaginez-vous avec 5 de vos copines, vous souhaitez prendre 3 jours et vous relaxer avec toutes ces activités, mais sans aller à 300 bornes de chez vous ! Et bien, c’est l’équipe bien-être qui viendra près de chez vous et s’occupera de louer le lieux d’organiser ce week-end. Assez fantastique et totalement avant-gardiste !

C’est l’endroit idéal pour se détendre après une année compliqué et faire que l’équipe bien-être appelle « le lâcher prise ». Le personnel des centres de bien-être est formé pour vous offrir la meilleure expérience possible. Il vous aidera à choisir les services adaptés à vos besoins et s’assurera que vous êtes à l’aise pendant votre visite. Après une visite dans un centre de bien-être, vous vous sentirez détendu et rajeuni.

Concernant les prix, vous pourrez choisir une chambre simple ou double. Si vous avez un budget limité, vous pouvez venir à plusieurs et partager le prix d’une chambre. Comptez en 400 et 700 euros pour un séjours retraite de 3 jours en pensions complète !

Sur le site bienetre.fr, vous pouvez déjà vous abonner à la newsletters pour être les premiers avertis des séjours bien-être de 2023 !

Voici quelques témoignages qui proviennent directement de la plateforme bienêtre.fr

Très belle parenthèse, un beau week-end de détente, de bien-être, de rencontres, les activités variées proposées par Marine sont à découvrir ou re-découvrir.
Grâce au cadeau offert par mes enfants, j’ai eu la chance de participer à un séjour « bulle de bien être » organisé par Marine. Ce fut une découverte incroyable et magnifique. La douceur , la sensibilité, l’écoute et l’humilité de Marine joints à son indéniable professionnalisme ont fait de ce moment hors du temps, une délicieuse et étonnante parenthèse que je n’oublierai pas. Entre la magie du lieu, la bienveillance et la gentillesse des participantes, les petites et grandes attentions de Marine, la découverte des ateliers de sonothérapie, de yin yoga et de breathwork ; tout était propice à la « douillette attitude » et à un moment d’exception que le quotidien n’offre jamais. Cette bulle est le plus beau des cadeaux à faire et à se faire.
Personnellement cette bulle a été magique, jamais je n’oublierai cet endroit, ce petit groupe sympathique et les différentes pratiques que j’ai découverte ou pas. Marine transmet une plénitude et une douceur inégalable sans compter sur son professionnalisme qui m’a enchanté. Je peux dire que cette bulle a changé ma vision des choses sur certains points alors un grand MERCI.

Notre avis sur le studio yoga feurs, de Marine Jimenez !

En deux mots : « Relaxation et innovation » !

Pour avoir fait le tour de beaucoup de centres de bien-être, je n’ai jamais trouvé une plateforme aussi complète avec autant de possibilités, la plateforme en ligne est vraiment très bien faite. Vous pourrez faire du présentiel comme du online, et à des prix vraiment intéressants !

Participez à un séjours bien-être est donc maintenant sur ma liste des choses à faire en 2023. Je ne l’ai pas précisé dans mon article, mais Marine n’est pas seule à gérer l’entreprise bulle de bien-être, elle est accompagnée par plusieurs collègues de travail très professionnel ! Tellement hâte d’y aller !

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